MCT to taki olej szybko przyswajalny http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html i dlatego kiedyś zapytałem jaką drogą chcesz iść, moim zdaniem przy LC można śmiało świnkę podjadać, tylko nie wiedząc tego na początku to dawaliśmy Ci porady jak do zbilansowanej Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-10-25 21:55:05
Jak chcesz to jakies witaminki jak mało jadasz warzyw i owoców, moze też być omega 3 lub tran. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html na poczatek odzywiaj się wg 10 wskazówek potem mozesz się bawić w liczenie kalorii [...]
[...] masz talent do kucharzenia powinnaś rozważyć wrzucanie swoich przepisów do Kuchni SFD, serio a propos włosów, sama znalazłam dzisiaj moją odżywke z jedwabiu http://www.knc.com.pl/sklep/galerie/j/jedwab-silk-therapy_147.jpg bierzesz dużą kroplę na ręke i wcierasz w mokre włosy po myciu i suszysz - mniej sie plączą i mają fajny zapach polecam
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26%23174%3B-opis727.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Dawkowanie to tak jak kolega wyżej wspomniał DT 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT 5g rano na czczo lub po sniadaniu Pzdr/
Ja od siebie mogę polecić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html jeśli patrzysz pod katem walorów smakowych ;-) aczkolwiek jeśli chodzi Ci o kwestie cena/jakość to z SFD jak najbardziej się nadaje :-)) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
:-) Na ogół polecam sklep In Form. Dolna Marii Panny 5. Sklep jest dość duży, jak nie największy w Lublinie. Bardzo często robią konkursy na FB. Na dodatek mają niektóre suplementy SFD i nie ma żadnego problemu z tym, aby nieodpłatnie coś ściągnąć. Polecam serdecznie wybrać się i sprawdzić. :-) http://www.zobaczlublin.pl/panoramy/in-form/ A tak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html + http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html bym oba produkjty wymieszal razem i bedziesz mial wiecej smacznego BCAA jeszcze napisz jak mozesz jaki masz rozklad aero i treningow silowych w ciagu dnia i w tygodniu jak to wyglada? korzystasz z bialka w prochu i wegli?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex_blister-opis28068.html co do efektów: nikt nie jest w stanie ci tego powiedziec. Jak zaczniesz progresować, to na pewno cię to nie ominie :-P
[...] Ci tę kwestię;-) najpierw działaj dietą i treningiem, bo to początek redukcji. Potem możesz pomyśleć o jakimś pewnym i stabilnym składowo, skutecznym spalaczu, np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html?gclid=CIfR7OmB29ECFV2UsgodE8IMkA lub: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html tylko cena troszke spora dalbym WF+PW po porcji przed treningiem i po treningu tylko porcja PW jak zdecydujesz sie na jakies bcaa to osobiscie polecam promocje: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA_2x_500g_+_250g_gratis-opis26691.html
[...] tak, żeby makro sie zgadzało Białko 2-2,5g/kg Tłuszcz min. 1g/kg do 2g/kg reszta węgle Ja uzupełniam czasami białko prochem, ponad 200g mi wychodzi i po prostu czasami nie ma innej możliwośći Ja polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Tanie i składowo ok
I jeszcze mam pytanie odnośnie brania tych witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html z http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html czy są jakieś przeciwskazania? Na ZMA od treca było napisane, żeby nie brać innych witamin, które mają wapń, bo cynk się nie przyswoi. Ale jak wezmę witaminy rano, a ZMA wieczorem [...]
to ja używam na treningach do wody i w ciągu dnia czesto https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Unisport-opis34729.html
to ja używam na treningach do wody i w ciągu dnia czesto https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Unisport-opis34729.html Tematem postu nie są izotoniki. Izotonik już mam więć nie ma sensu pić innego. Chodzi o produkt smakowy.
A z tych który byście mi polecali? http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_MAJOWY_SPARRING_%21%21_2x_Nature_s_Best_Tribulus_Terrestris_500mg_%2D_60_kapsu%C5%82ek_%2B_Bidon_%2B_Cocaine%21%21%21-opis1315.html http://www.sfd.pl/sklep/AMINOSTAR_Tribulus_Terrestris_120kap%2E_%2A%2A%2A2szt%2A%2A%2A_%2B_baton_gratis-opis722.html
omege daj 2-3g dziennie co do bialek: elitka w miare ok, troche gorsza od optimuma. z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
witaj, jezeli szukasz polaczenia przed treningowki i stacka to polecam od siebie zestaw http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Anabolic_Dream-opis31741.html + http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html
[...] zamiast martwic sie pojedynczymi aminokwasami, zadbac o odpowiendia podaz witaminy d3 i k2, co bardziej przełoży sie na prawidłowy wzrost organizmu. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html tutaj masz fajny kompleksowy produkt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html wzbogacony dodatkowo omega [...]